Muitas dietas parecem verdadeiros milagres para perder peso mas muitas delas na realidade não é bem assim
Uma pesquisa realizada Salk Institute, Califórnia (EUA) e publicado na revista Cell Metabolism demonstrou que comer dentro de um período de oito horas é o ideal para se perder peso e reduzir o risco de contrair uma diabetes tipo 2.
Segundo a pesquisa, um rato alimentado durante um período estanque de oito horas era mais saudável do que aqueles a quem havia sido dado o mesmo número de calorias durante o dia todo.
O estudo mostra ainda que mesmo os ratos que eram obesos quando viam o seu tempo de alimentação reduzido a oito horas, perdiam cerca de 5% da sua gordura em poucos dias (com a mesma ingestão de calorias).
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