Vejamos algumas dicas para perder barriga sem muito esforço.
A caminhada é uma grande aliada no processo de diminuir números na sua silhueta, caminhe no mínimo 30 minutos por dia e isso fará você queimar gorduras no seu abdome.
Coma devagar e com calma para quebrar os alimentos em pedaços bem pequenos que ajudarão na sua digestão, pois quando você mastiga direito o corpo tramalha muito mais para fazer a sua digestão e desta maneira cria muito mais gases e quando você come muito rápido você pode engolira mais ar que pode ajudar na barriguinha.
Cuide do seu intestino tenha uma rotina diária para ir ai banheiro para a sua barriga não ficar inchada evidenciando a barriga. Como alimentos ricos em fibras como aveia e linhaça para ajudar no seu ritmo intestinal.
Tenha cuidado com sua postura, pois quando você está com uma postura correta você trabalha e tonifica o seu abdome e quando você está com uma postura relaxada você mostra mais a barriguinha.
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